عصر قبل از اینکه با دوچرخه الکترونیکی خود به محل کار بروید چه کاری باید انجام دهید؟

1. پیش بینی هوای فردا را از قبل بررسی کنید
پیش بینی آب و هوا 100٪ دقیق نیست، اما می تواند به ما کمک کند تا از قبل آماده شویم.بنابراین مهم است که شب قبل از رفتن به محل کار، پیش بینی آب و هوا را بررسی کنیم تا آب و هوای بد سواری ما را خراب نکند.زمانی که بدانیم هوا فردا چگونه خواهد بود، می توانیم بر اساس آن آماده شویم.اگر فردا یک روز آفتابی خوب است، می‌توانیم در آرامش بخوابیم و مشتاقانه منتظر سواری فردا باشیم.

2. لباس مناسب و وسایل حفاظتی لازم را برای سواری آماده کنید
اگر قرار است سر کار باشید، ممکن است لباس رسمی یا راحت بپوشید، اما مهم است که هم برای آقایان و هم برای خانم ها ایمن باشید.با افزایش سن دوچرخه سواری و پیوستن بسیاری از مردم به صفوف دوچرخه سواران، ایمنی به یک منطقه نگرانی اضافی تبدیل می شود.توصیه می کنیم که هر دوچرخه سواری از کلاه ایمنی و تجهیزات حفاظتی مخصوصاً در سرعت های تند استفاده کند.پوشیدن کلاه ایمنی و تجهیزات محافظ، به ویژه در سرعت های سریع، مهم است.

3. به موقع بخوابید، زود بخوابید و زود بیدار شوید
امروزه برای اکثر جوانان، رفتن به رختخواب به موقع به یک کار بسیار دشوار تبدیل شده است.جوانان همیشه جذب اطلاعات محصولات الکترونیکی می شوند و زمان را فراموش می کنند.جوان ها همیشه می گویند وقت نداریم، اما زمان از دست آنها اینگونه می گذرد.به همین دلیل است که ایجاد عادات خوب مهم است.از دست دادن زمان با ارزش خواب می تواند بر سلامت جسمی و ریکاوری ذهنی تأثیر بگذارد.اگر بتوانیم یک ساعت قبل از خواب از وسایل الکترونیکی خودداری کنیم و زودتر به رختخواب برویم، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی سود خواهیم برد.

4. مواد اولیه صبحانه فردا را از قبل آماده کنید
اگر می ترسید صبح روز بعد دیر بیدار شوید یا وقت کافی ندارید، می توانید مواد لازم را برای صبحانه ای که می خواهید از شب قبل بخورید آماده کنید، که باعث صرفه جویی در وقت شما می شود و اجازه می دهد ما از آن لذت ببریمکربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای دوچرخه سواری هستند و وقتی صبحانه خوبی می خورید برای کار انرژی بیشتری خواهید داشت.

5. طرح B را تنظیم کنید
ما هرگز نمی توانیم بدانیم که فردا چه چیزی به همراه خواهد داشت و فردا با چه چیزی روبرو خواهیم شد.اما ما می‌توانیم برنامه B را در هر صورت تنظیم کنیم و از قبل آماده کنیم تا در اثر غیرمنتظره‌ای دچار اختلال نشویم.بنابراین اگر روز بعد هوا بد است یا اگر روز بعد دوچرخه برقی خراب شد، باید از قبل یک مسیر سفر جایگزین برنامه ریزی کنیم.